マエケン体操

こんにちは。

だんだんと暖かくなってきましたね。

業界での繁忙期もすぎ、落ち着いた日々を送っております。そんな時は、男性陣は外回り　そして私はひたすらパソコン作業となります。一日中デスクワークをしていると、夕方には足がパンパン。背中はガッチガチの状態に・・・

そこで最近始めたのが「マエケン体操」

メジャー移籍にともない、よくＴＶで見かけますよね。マエケンさん。

腕をぐるぐる回す　アレです。

腕を・・・ぐるぐるぐる～～～～～　コキコキポキポキ～～～～～

うううん。いい音（？）します。

肩甲骨が詰まるとなんだか酸素が身体に入っていかない気がして息苦しくなります。肩甲骨をほぐすべくあれこれストレッチをしてゆきます。肩に背中に股関節と　ふぅふぅ言いながら　約30分。身体も心もスッキリです。

しかし、まだ下半身が・・・

足のむくみは軽いマッサージ程度ではなかなかとれないんですよね～

どなたかいいむくみ解消法しりませんか？